losartanfast.com thỉnh phảng phất vẫn dìm được thắc mắc của các mẹ bầu khi mua hạt óc chó tại losartanfast.com:
Có phương pháp nào ăn hạt óc chó ngon rộng không? chứ ăn hạt ko ngán quá.
Bạn đang xem: Cách làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cho bà bầu lạ miệng hấp dẫn
Ồ vậy nguyên nhân bạn không làm cho sữa óc chó nhỉ?
Bạn có biết trên thị trường có một các loại sữa óc chó hạnh nhân đậu đen của Hàn Quốc từng rộn rịch một thời?
Tuy nhiên, đó là một sản phẩm công nghiệp, thương mại hóa, bao gồm chất bảo quản.
Và chúng ta biết không?
Chỉ cần một chút ít chịu khó, chúng ta hoàn toàn có thể tự làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen ngay trên nhà, thơm ngon hơn, tẩm bổ và an toàn hơn nhiều.
Tự có tác dụng và uống sữa óc chó hạnh nhân từng ngày sẽ giúp đỡ bà bầu hấp thu đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, axit folic, chất bụ bẫm đặc biệt là Omega 3 và khôn cùng nhiều tiện ích sức khỏe khoắn từ những loại hạt bồi bổ trong món sữa này nữa.
Đậu black vị ngọt , tính bình, có công dụng bổ thận âm, bổ gan, thanh nhiệt, góp giải đọc lợi tiểu, là lựa chọn để bổ sung cập nhật axit folic tương tự như protein cho bà bầu.
Khi kết hợp với óc chóc, hạnh nhân, nó làm cho tăng sức khỏe dinh dưỡng cho bữa tiệc bà bầu, bổ sung được những khoáng chât , vitamin có ích trong các hạt này cho chị em và em bé.
Bạn tất cả thể tìm hiểu thêm về tác dụng của quả óc chó cùng với bà bầu.
Hay tác dụng của phân tử hạnh nhân cùng với bà bầu
Một điểm cần lưu ý.
Xem thêm: Con Trai 4 Tuổi Của "Thuận Tần" Trương Gia Nghê Và Chồng Trên Bìa Tạp Chí
Các loại hạt này có tương đối nhiều phytat, tất cả thế tạo ức chế vấn đề hấp thu dinh dưỡng, nên trước khi làm sữa óc chó hạnh nhân , óc chó bạn phải ngâm những loại phân tử dinh dưỡng này tối thiểu 3 giờ đồng hồ trước khi dùng nhé.
Lý tưởng là 6-8h.
Ok bắt đầu làm sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen các bạn nha.
Nguyên liệu để triển khai sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cần:
Đậu đen: 1/ 2 chénQuả Óc chó Mỹ, hạnh nhân: một nửa cupSữa: 300ml
Nếu sử dụng sữa không đường, bạn có thể cần thêm quả chà là có tác dụng ngọt.
Cách làm thứ nhất.:
Ngâm đậu đen và các loại hạt
Rửa đậu black ngâm vào nước tối thiểu 4 giờ, óc chó, hạnh nhân cũng ngâm như vậy
Rửa không bẩn đậu black sau lấy hấp tầm đôi mươi phút
Sau đó đem đậu ra cho vô máy xay sinh tố, xay nhuyễn thuộc óc chó, hạnh nhân, 150ml sữa.
Không mang đến sữa vào hết vì bởi vậy hạt đang dễ được ép mịn hơn.
Khi các loại hạt được nghiền mịn các bạn cho nốt phần sữa còn lại vào để xay thêm 1-2 phút.
Bạn có thể lọc sữa qua một cái rây mịn hoặc miếng vải vóc sạch. Hoặc còn nếu không cần thì uông luôn tất cả là rất tốt