Công dụng của ổi xá lị ruột đỏ đối với sức khỏe: tăng tốc hệ thống miễn dịch, ổn định huyết áp, nâng cấp tiêu hóa,...
Bạn đang xem: Ổi xá lị ruột đỏ
Hàm lượng dinh dưỡng
100g ổi xá lị ruột đỏ gồm chứa:
Calo: 68Carbohydrate: 14gProtein: 3gChất xơ: 5gVitamin C: 228.3mgĐồng: 0.2mgFolate: 48 micro gramKali: 417mgMangan: 22mgPhốt pho: 40mgVitamin A: 624 UI11 tính năng của ổi xá lị ruột đỏ
1. Bức tốc hệ thống miễn dịch
Một thực đơn ổi xá lị ruột đỏ cung ứng 250% lượng vi-ta-min C đề nghị hằng ngày. Do vậy, nó trở thành một trong những thực phẩm cung ứng vitamin C giỏi nhất. Vitamin C lừng danh với lợi ích tăng cường miễn dịch. Nó cung ứng ngăn đề phòng tổn thương tế bào nhờ đặc tính phòng oxy hóa. Đồng thời nó cũng giúp chống ngừa các bệnh, bao gồm các chứng trạng nghiêm trọng như bệnh tim, viêm khớp và ung thư.
Một phân tích năm 2012 trên Pakistan đã kết luận rằng, ổi chín hoàn toàn có chứa lượng chất vitamin C đậm đặc nhất. Vì chưng vậy, tốt nhất có thể là trải nghiệm trái cây vẫn chín để có được nhiều tiện ích nhất cho bạn.
2. Điều hòa huyết áp
Nhờ độ đậm đặc kali cao, một số trong những nghiên cứu cho thấy thêm ổi xá lị ruột đỏ rất có thể giúp hạ tiết áp cùng lipid tiết một biện pháp tự nhiên. Kali rất quan trọng để giữ mang đến trái tim của người tiêu dùng khỏe khỏe khoắn và nhập vai trò bao gồm trong việc điều chỉnh mức ngày tiết áp. Ngoại trừ ra, việc hỗ trợ vi chất dinh dưỡng quan trọng đặc biệt này cũng hoàn toàn có thể giúp bảo đảm an toàn chống lại sỏi thận, tự dưng quỵ với mất xương.
3. Hỗ trợ hàm lượng chất xơ xuất xắc vời
Ổi xá lị ruột đỏ là một trong những thực phẩm giàu hóa học xơ cực tốt hiện có. Nó cung cấp hơn 20% giá chỉ trị từng ngày cho chất xơ. Chất xơ giúp cung ứng tiêu hóa một biện pháp hiệu quả. Ngoại trừ ra, nó rất có thể giúp bớt lượng con đường trong máu, kiểm soát và điều hành huyết áp cao. Đồng thời, cung cấp giảm cân bằng phương pháp giúp các bạn no dài lâu giữa những bữa ăn.
4. Hỗ trợ chất phòng oxy hóa
Một gnhieen cứu vớt của viện dinh dưỡng quốc gia Ấn Độ phát hiển thị rằng, ổi xá li ruột đỏ cung cấp lượng hóa học oxy hóa lớn số 1 so với những loại trái cây khác. Hóa học chống oxy hóa là các hợp chất dạn dĩ mẽ hoàn toàn có thể vô hiệu hóa những gốc tự do thoải mái để bảo đảm chống lại thương tổn tế bào và bệnh mãn tính. Một số nghiên cứu cho biết rằng việc tăng lượng chất chống lão hóa của bạn có chức năng hỗ trợ chống ngừa những bệnh thường thì như bệnh tim, ung thư với tiểu đường.
5. Pk với tế bào ung thư
Lycopene là 1 trong chất chống oxy hóa dũng mạnh mẽ có tương đối nhiều trong ổi xá lị ruột đỏ. Trên thực tế, một khẩu phần hỗ trợ hơn một nửa lượng lycopene từng ngày của bạn. Caroten vẫn được chứng tỏ khả năng ức chế sự phạt triển của rất nhiều loại tế bào ung thư. Theo một phân tích được công bố trên PLoS One, việc tăng tiêu tốn lycopene hoàn toàn có thể gắn ngay tức thì với câu hỏi giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư tuyến tiền liệt. Một phân tích khác cho biết thêm lycopene cũng có thể làm chậm trễ sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư phổi.
6. Ổn định lượng đường trong máu
Ngoài việc là một trong món điểm tâm lành khỏe mạnh và giàu chất xơ cho tất cả những người mắc căn bệnh tiểu đường các loại 2. Các nghiên cứu và phân tích trên cồn vật nhận định rằng chiết xuất lá ổi hoàn toàn có thể giúp sút lượng đường trong máu đồng thời cải thiện chuyển hóa glucose.
Xem thêm: Review Máy May Bao Cầm Tay Mini, Giá Máy May Bao Gạo Cầm Tay
7. Điều trị tiêu chảy
Nghiên cứu vãn trên động vật cho thấy, lá ổi xá lị ruột đỏ là một phương thức điều trị tác dụng cho bệnh dịch tiêu tung truyền nhiễm. Cách thức này vẫn được sử dụng ở các xã hội nông làng mạc trên toàn núm giới. Nó điều trị những bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa phụ thuộc vào chất có tác dụng se của cây.
8. Bớt viêm
Chiết xuất lá ổi xá lị ruột đỏ có phẩm chất chống viêm nhờ sự hiện hữu của flavonoid. Đây là gần như hợp chất vận động như chất chống lão hóa giúp có tác dụng sạch các gốc thoải mái trong cơ thể. Viêm là cơ bản của phần đông các bệnh. Thực hiện nhiều loại thực phẩm và chất bổ sung làm giảm viêm trong cơ chế ăn uống của bạn cũng có thể giúp bức tốc sức khỏe giỏi hơn.
9. Ngăn sự tích tụ chất bự trong cồn mạch
Do sệt tính kháng viêm và chống oxy hóa của lá ổi xá lị ruôt đỏ. Nó có thể hỗ trợ chống ngừa xơ vữa động mạch, một tình trạng đặc trưng bởi sự tích tụ của các mảng dính mỡ trong cồn mạch.
Theo một nghiên cứu và phân tích được chào làng trên tập san Food Chemistry, trà lá ổi này có thể giúp chống chặn buổi giao lưu của một nhiều loại enzyme quan trọng đặc biệt chịu trách nhiệm cho sự khởi phát của hội chứng xơ vữa động mạch. Đồng thời cũng có khả năng giúp nâng cấp sức khỏe của tim và bảo đảm an toàn chống lại bệnh dịch tật.
10. Kháng khuẩn
Một số nghiên cứu cho biết lá ổi rất có thể sở hữu quánh tính phòng khuẩn và phòng nấm bạo gan mẽ. Bên trên thực tế, một nghiên cứu năm 2010 đã ghi nhận rằng lá ổi xá lị ruột đỏ có tác dụng hỗ trợ điều trị những bệnh như ho, tiêu chảy, loét miệng với viêm nướu.
Các nghiên cứu khác đã minh chứng rằng, lá ổi này rất có thể có chức năng kháng khuẩn kháng tiêu rã trong ngôi trường hợp không có kháng sinh. Trong y học tập dân gian, nó hay được xay nát cùng bôi tại nơi để điều trị vết yêu thương hở và loét.
11. Nâng cao sức khỏe chế tạo ra ở nam giới
Một nghiên cứu và phân tích trên động vật ở Nigeria đã điều tra mối tương tác giữa lá ổi xá lị ruột đỏ và tài năng sinh sản. Kết quả cho thấy rằng những cái lá giúp cải thiện số lượng và kĩ năng vận đụng của tinh dịch so với team đối chứng.
Ổi xá lị ruột đỏ là 1 nguồn bổ dưỡng tuyệt vời. Mỗi phần của nó là một trong những nguồn dinh dưỡng để cải thiện các vấn đề sức khỏe khác nhau. Dường như đây cũng chính là thực phẩm không chứa bất kì tác dụng phụ nào lúc sử dụng. Hãy thêm nó vào chế độ ăn uống sản phẩm ngày của bạn để tận thưởng những lợi ích nó đưa về nhé! và đừng quên xem thêm nhiều thông tin sức mạnh tại losartanfast.com!
