NƯỚC ĐẬU XANH RAU MÁ

Rau má là lương thực phổ biến được nhiều người dùng để thanh nhiệt. Rau củ má được chế biến thành nhiều các loại thức uống hoặc món nạp năng lượng thơm ngon trong đó có nước rau củ má đỗ xanh cốt dừa. đồ uống này mặc dù thực hiện dễ dàng và đơn giản nhưng vị của nó thực sự lôi cuốn nhiều người đó.


Bạn đang xem: Nước đậu xanh rau má


Chỉ khoảng 30 phút là chúng ta có thể thưởng thức thức uống bắt mắt lại khôn cùng ngon đấy. Thức uống là sự kết hợp giữa vị thanh thanh của rau má, vị bùi bùi béo, hương thơm thơm của cốt dừa với đậu xanh. Cùng Bếp tiến hành đồ uống này nhé!
400 gram rau củ má120 gram đậu xanh200 ml nước cốt dừa100 ml nước cốt dừa tươi100 ml sữa đặc40 gram mặt đường trắng
*

Cho 400 gram rau má và 800ml nước vào sản phẩm xay, xay nhuyễn rồi đổ ra túi thanh lọc hoặc khăn thanh lọc đã đặt lên trên rây, vắt rồi bỏ bã.
*

Cho đậu xanh vẫn chín, phần nước rau củ má vừa lọc cùng 50ml sữa sệt vào cối xay, xay cho đến khi đậu xanh nhuyễn thì giới hạn lại.
Cho vào nồi nước cốt dừa tươi, nước cốt dừa, đường và sữa đặc, đánh tan rồi cho bật bếp, đun đến lúc thấy phân vân thì tắt bếp, đợi tất cả hổn hợp nguội hẳn.
*

Xem thêm: Giày Đá Bóng Fake 1 - Giày Đá Bóng Replica, Super

Tùy vào sở thích, chúng ta cho đá vào ly rồi đổ các thành phần hỗn hợp cốt dừa vào trước rồi đổ hỗn hợp rau má đậu xanh vừa xay vào với tỉ lệ 1:1 nhé. Trang trí thêm vài sợi dừa cắt sợi là xong xuôi rồi.

Nếu chưa uống hết, bạn nên để riêng rẽ phần rau má cùng cốt dừa rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, có thể để mang lại ngày hôm sau các bạn nhé.
Khi thiết lập hoặc hái rau xanh má, nên chọn lựa những lá non, màu xanh non, tươi, cọng mỏng dính và mọng nước. Nếu như bạn chế vươn lên là từ rau củ má già, thức uống sẽ sở hữu vị đắng, uống bị gắt cổ đó.
Calories: 232kcalCarbohydrates: 28gProtein: 4gFat: 13gSaturated Fat: 11gCholesterol: 9mgSodium: 66mgPotassium: 329mgFiber: 1gSugar: 25gVitamin A: 274IUVitamin C: 5mgCalcium: 97mgIron: 2mg
Không chỉ giúp giải nhiệt độ thức uống trà cam sả còn hỗ trợ tăng sức đề kháng trong mùa dịch này. Mùi hương thơm của sả hòa quyện với vị hơi chua chua ngọt của cam với chát vơi của trà

Giá trị dinh dưỡng có trong rau củ má

Có thể ai cũng biết, rau củ má cực tốt cho làn da, mỗi ngày 1 ly nước rau xanh má để giúp làn da của khách hàng căng mịn và cung ứng giảm mụn thâm. Trong rau củ má còn chứa những chất chống oxi hóa và những khoáng chất hữu ích cho mức độ khỏe nhất là hệ tim mạch. Rau củ má cũng là 1 vị thuốc trong Đông y giúp cải thiện trí nhớ, hạ sốt hoặc hỗ trợ chữa sốt xuất huyết.

Lời kết

Bạn vẫn pha được một ly rau má đỗ xanh cốt dừa thơm ngon chưa? giả dụ có bất kể vướng mắc nào, chớ ngại để lại trong phần phản hồi phía dưới nhé, Bếp để giúp bạn ngay nhé! Chúc các bạn thực hiện thành công thức uống này!


Công thức nấu ăn sữa đậu xanh thơm ngào ngạt, phệ ngậy
*
Bí quyết làm cho chanh muối quà ngon, không biến thành đắng lại bảo vệ được lâuNấu sữa gạo hàn quốc thanh mát, dễ dàng và đơn giản tại nhà
*
Chẳng bắt buộc ra quán mà có ngay ly trà đào cam sả mát giá tại nhà
Học lỏm phương pháp làm bánh mì Pita ko cầnMách các bạn cách làm lòng non xào dưa chua lôi kéo cho gần như ngày mưaThịt kê xào ớt chuông ngon miệng khó cưỡngCách làm cho súp túng bấn đỏ khủng ngậy ai ai cũng mêMẹo luộc trứng vịt lộn ngon không phải người nào cũng biết