Ba chị em nào vẫn muốn con yêu vạc triển toàn diện cả về thể hóa học và trí tuệ. Bởi thế mà không ít mẹ tìm kiếm kiếm cách làm nấu những món cháo giúp bé xíu tăng cân tốt. Câu chữ bài share hôm nay, bà bầu hãy cùng mày mò 16 thực đơn nấu các món cháo giúp nhỏ nhắn tăng cân nhanh, tác dụng và cũng rất đơn giản.
Bạn đang xem: Cháo giúp bé tăng cân
Gợi ý 16 món cháo cho nhỏ xíu chậm tăng cân, nhỏ nhắn tăng cân vù vù
Với 16 món cháo cho nhỏ bé tăng cân này, người mẹ hãy cùng nghiên cứu và phân tích và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của bé nhỏ mẹ nhé.
1. Cháo lươn cà rốt
Để đun nấu món cháo lươn cà rốt cho bé ăn dặm. Bà mẹ cần sẵn sàng những nguyên liệu sau:
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 25gThịt lợn: 10gCà rốt: 20gLươn: 1 nhỏ loại vừaCách nấu:
Bước 1: Gạo tẻ bà mẹ đem rửa sạch rồi rước nấu thành cháo thật chín cùng với cà rốt đã được thái nhỏ.
Bước 2: Sơ chế lươn rồi đem hấp chín hoặc luộc chín. Bỏ phần xương, chỉ đem phần thịt rước bằm nhỏ.
Bước 3: Khi cháo chín thì bà mẹ chi lươn bằm vào với nấu tiếp tới khi cháo sôi lại khoảng tầm 1 – 2 phút thì tắt nhà bếp đi.
2. Cháo thịt heo, đậu cô ve
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 20gĐậu cô ve: 30gThịt: 20gCách nấu:
Bước 1: Gạo người mẹ đem ngâm trong nước trước khoảng 30 phút để gạo nở thì khi làm bếp cháo sẽ nhanh chín hơn. đến gạo tẻ vào nồi và nấu thành cháo chín
Bước 2: Thịt heo cùng đậu cô ve lấy xay nhuyễn.
Bước 3: Cháo chín, bà bầu cho hỗn hợp thịt và đậu cô ve xay nhuyễn vào nồi cháo nhằm nấu cùng khoảng tầm 2 phút, đảo đều.
Bước 4: Nêm thêm một chút dầu Olive để nhỏ nhắn dễ hấp thu dinh dưỡng từ món cháo ăn dặm hơn.
3. Cháo cua bể cà rốt
Nguyên liệu:
Gạo tẻCua bểCà rốtCách nấu:
Bước 1: Luộc cua tới chín, chỉ lấy phần thịt cua rồi lấy băm nhuyễn tiếp đến đem xào qua với hành tím.
Bước 2: Cà rốt sau khoản thời gian chế biến chuyển đem luộc chín rồi ép nhuyễn.
Bước 3: Nấu cháo chín rồi tiếp đến cho cà rốt và cua bể đã ép nhuyễn vào nấu bếp cùng, đảo đều và đun thêm khoảng tầm 2 phút thì tắt phòng bếp đi.
4. Cháo trứng đậu hũ
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30gTrứng gà: 1 quảĐậu hũ: 1 miếng nhỏCách nấu:
Bước 1: Gạo tẻ bỏ vào nồi thổi nấu thành cháo trắng tương đối đặc
Bước 2: Lòng đỏ trứng gà và đậu đem đảo lại với nhau, tiến công nhuyễn.
Bước 3: Cháo chín, mẹ cho các thành phần hỗn hợp trứng con gà và đậu hũ vào nấu bếp cùng, hòn đảo nhanh rồi sau đó tắt bếp.
Lưu ý: Mẹ bắt buộc cho nhỏ nhắn ăn lúc cháo còn nóng để không tồn tại mùi tanh.
5. Cháo móng giò hạt sen
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30gMóng giò: 1 cái.Hạt senHành hoaLưu ý: Móng giò mẹ nên chọn loại chỉ bao gồm gân và da đến đỡ ngấy.
Cách nấu:
Bước 1: Móng giò rước luộc qua rồi quăng quật nước luộc đi.
Bước 2: Cho móng giò, hạt sen, gạo vào ninh nhừ.
Bước 3: Hành hoa thái nhỏ tuổi rồi thả vào trong nồi cháo trước khi tắt bếp, bắc ra.
Lưu ý: Móng giò sau khi luộc mẹ có thể gỡ ra băm hoặc nhằm nguyên miếng đối với các nhỏ xíu lớn hơn. Còn phân tử sen thì áp dụng thìa để tán nhuyễn.
6. Cháo trứng bắc thảo
Nguyên liệu:
Gạo tẻTrứng: 1 quảLòng black hột vịt bắc thảo: 1/2Cách nấu:
Bước 1: Đem gạo tẻ nấu ăn thành cháo.
Bước 2: Trứng đem đánh số đông cùng lòng đen trứng bắc thảo. (Lưu ý: Lòng đen trứng đang hơi lợn cợn một chút tuy nhiên khi cho vào cháo vẫn tan hết.
Bước 3: Cho hỗn hợp trứng kê và trứng bắc thảo vào nồi cháo rồi đảo đều. Sau 2 phút thì tắt bếp.
Bước 4: Nêm thêm một chút dầu ăn cho bé nhỏ để nhỏ xíu hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
7. Cháo cá quả khoai tây
Nguyên liệu:
Cá lóc: 30gBột gạo: 20gKhoai tây: 10gCách nấu:
Bước 1: Cá lóc sau khi được làm sạch người mẹ đem lọc đem thịt cá.
Xem thêm: Các Vị Trong Tiếng Anh Về Mùi Vị, Từ Vựng Về Mùi Vị Thức Ăn
Bước 2: Khoai tây luộc chín đem tán nhuyễn
Bước 3: Cho hỗn hợp cá cùng rau củ vào thổi nấu chín. Tiếp nối cho thong thả bột gạo vào, hòn đảo đều.
Bước 4: Cháo chín thì tắt bếp. Nêm một chút dầu nạp năng lượng trẻ em.
8. Cháo thịt trườn cà rốt phô mai
Nguyên liệu:
Thịt bò: 30gCà rốt: 30gPhô mai: 1-2 miếng nhỏCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ tuổi hoặc xay nhuyễnCà rốt: cắt hạt lựu.Gạo lấy nấu thành cháo trắngBước 2: Đem thịt trườn xào qua với hành trắng. Cháo trắng chín chị em cho thêm củ cà rốt vào làm bếp nhừ khoảng tầm 5-7 phút.
Bước 3: Khi cháo trắng củ cà rốt sánh, mịn thì bà mẹ cho thịt trườn đã xay vào, đảo đều cho tới chín rồi tắt bếp.
Bước 4: Múc cháo ra bát, mang đến phô mai vào với đánh tan.
9. Cháo con cá quả cà rốt
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 20gCà rốt: 10gCá lóc loại nhỏCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Gạo tẻ đem nấu thành cháo trắngCá lóc lấy luộc chín, chỉ mang thịt, xay nhuyễn.Cà rốt làm bếp chín, xay nhuyễnBước 2: Trộn hỗn hợp cá, cà rốt xay nhuyễn vào cháo, hòn đảo đều khoảng 5 phút thì tắt bếp.
10. Cháo ếch rau củ mồng tơi
Nguyên liệu:
Gạo tẻRau mồng tơiẾch loại nhỏCách nấu:
Bước 1: Sơ chế ếch còn chỉ lấy phần làm thịt ếch. Đem băm nhỏ dại rồi xào sơ với hành phi mang lại thơm.
Bước 2: Rau mùng tơi rửa sạch, thải sợi nhỏ nhỏ. Gạo đem nấu thành cháo trắng.
Bước 3: Khi cháo white chín mịn, chị em cho rau mùng tơi vào nấu ăn nhừ.
Bước 4: Khi cháo và rau đang chín nhừ, bà mẹ cho phần làm thịt ếch vào thổi nấu cùng. Cháo sôi lại thì bà bầu tắt bếp đi.
11. Cháo gà túng thiếu đỏ
Nguyên liệu:
Thịt gà: 50gBí đỏ: 50gGạo tẻ: 80gCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Gạo tẻ lấy nấu thành cháo white chín nhừThịt gà quăng quật xương lấy băm nhỏBí đỏ rước hấp chín rồi tán nhuyễnBước 2: Cháo chín nhừ, chị em cho thịt con gà và bí đỏ vào ninh khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Bước 3: Múc cháo ra bát, nêm thêm một chút dầu ăn uống cho bé.
12. Cháo gan heo
Nguyên liệu:
Gan heo các loại nhỏ, tươiGạo tẻ: 30gCà chua: một nửa quảCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Gạo tẻ cọ sạch rước nấu thành cháo trắng chín nhừGam đem băm nhuyễnCà chua: quăng quật vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựuBước 2: Xào gan với hành white phi thơm. Lúc gan dậy mùi thì mẹ cho tiếp quả cà chua vào xào cùng tới chín.
Bước 3: Cháo sôi, người mẹ cho gan và quả cà chua xào chín vào nấu bếp cùng, đảo đều.
13. Cháo tôm gạo lứt
Nguyên liệu:
Gạo lứt: 30gTôm bóc vỏCà rốt: 1 củDầu ăn trẻ emCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Ninh chín gạo lứt thành cháoTôm tách bóc vỏCà rốt cọ sạchBước 2: Lấy các thành phần hỗn hợp tôm và củ cà rốt xay nhuyễn. Cho vô nồi rồi cho lên nấu sôi.
Bước 3: Cho phần gạo lứt đang nấu thành cháo vào, khuấy phần lớn và đung nóng tiếp > tắt bếp.
Bước 4: Trộn thêm một ít dầu nạp năng lượng trẻ em.
14. Cháo vịt đậu xanh
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30gĐùi vịt: 1 chiếcĐậu xanhCách nấu:
Bước 1: Đùi vịt mang ninh nhừ, giữ lại nước để nấu cháo
Bước 2: Lọc mang thịt vịt rồi băm nhỏ.
Bước 3: Cho gao và thịt vịt vào trong nồi nước luộc và hâm nóng khoảng trong vòng 30 phút thì mang lại đậu xanh vào nấu ăn cùng, ninh lửa nhỏ tuổi khoảng 1 giờ.
Bước 4: Cháo chín, múc cháo ra bát. Đợi cháo nguội bớt là có thể cho bé ăn được rồi.
15. Cháo thịt heo rau xanh ngót
Nguyên liệu:
Gạo tẻThịt nạc: 30gRau ngót: 30gCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Gạo tẻ rửa không bẩn ninh thành cháo trắngThịt nạc heo băm nhỏRau ngót xắt nhuyễnBước 2: Cho thịt lợn vào xào sơ qua với hành rồi dồn phần thịt vào cháo trắng, đảo đều tới lúc thịt chín.
Bước 3: Thịt chín, bà bầu cho tiếp rau củ ngót vào xoong cháo tới trong khi thấy cháo, thịt và rau rất nhiều chín thì tắt bếp.
16. Cháo tôm súp lơ
Nguyên liệu:
Gạo tẻTômSúp lơDầu ăn trẻ emCách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Gạo tẻ lấy nấu thành cháo trắngTôm rửa sạch, bỏ vỏ cắt miếng nhỏSúp lơ cọ sạch è qua cùng với nước sôi, thái miếng nhỏ dại rồi làm bếp chínBước 2: Tôm mang xào sơ qua với dầu ăn và hành giã nhỏ rồi mang đến tôm, súp lơ vào nồi cháo trắng, hòn đảo đều tới lúc cháo chín, sánh, mịn thì tắt bếp.
Vậy là bà mẹ đã cùng Blog người mẹ Yêu Con khám phá 16 thực đối kháng cho bé nhỏ chậm tăng cân, giúp bé tăng cân nặng vù vù đối chọi giản, dễ thực hiện. Chúc chị em thành công, chúc nhỏ nhắn hay ăn, giường lớn, phân phát triển giỏi nhất.